La pratique de la danse quand on gagne en âge


 


Entre sport et loisir, la danse est un excellent moyen de garder le moral et la forme. Tango, rock, danse de salon ou danse thérapeutique, il existe différentes sortes de danse pour tous les goûts, tous les niveaux et le niveau physique de chacun.

 1/Comment choisir le type de danse vers lequel s’orienter ?

La danse est une activité qui n’a pas d’âge, elle a existé depuis la nuit des temps et continuera à exister pendant très longtemps. Elle peut être pratiquée à n’importe quel âge, seul.e ou en binôme…Il existe des centaines de danses différentes : les danses artistiques, les danses latines, les danse de rock…Les personnes qu’on qualifie du « troisième âge » sont bien plus dynamiques qu’on ne le pense. Ce sont des personnes qui sont actives et qui ont envie de se réaliser personnellement en explorant de nouveaux domaines, comme la danse.

Préférez-vous pratiquer seul.e ou en groupe ? En solo, vous pouvez par exemple pratiquer la country alors que vous devez être deux personnes pour danser le boogie woogie. Ne vous inquiétez pas si vous allez tout.e seul.e au cours, il y aura d’autres partenaires seul.e.s pour venir danser avec vous. En plus, c’est un super moyen pour rencontrer du monde et pour brasser différentes générations.

Souhaitez-vous que la danse soit sportive ou plus douce ? Le rock peut être assez tonique alors que la danse contemporaine peut être beaucoup douce et libre.

Quelles musiques préférez-vous écouter ? Qu’est-ce qui vous fait vibrer ? Êtes-vous plutôt musique hawaïenne ? Musique latine ? Musique vintage ?

N’hésitez pas à tester un cours d’essai, souvent ils sont gratuits. Amusez-vous, exprimez-vous avec votre corps, lâchez l’énergie qui se trouve en vous. Vous ne serez pas déçu.e.s !

D’ailleurs, vous pouvez découvrir gratuitement différentes danses lors de l’évènement « Entrez dans la danse, fête de la danse » organisé par notre association, Mouvance d’Arts.

 


2/ Les bénéfices de la danse pour les seniors

La danse peut être également considérée comme une thérapie alternative pour les personnes atteintes de Parkinson. En effet, les personnes atteintes de Parkinson peuvent avoir des difficultés avec l’équilibre et les mouvements. Avec la musique entrainante, la réalisation de geste serait plus facile à coordonner. Lorsqu’on apprend à danser, on apprend des mouvements à répéter ; par exemple, faire des pas en arrière en mettant son poids sur la jambe qu’on recule en premier seulement après être bien ancrée dans le sol. L’équilibre aussi est bien travaillé, puisqu’on doit faire attention aux perturbations de son environnement (se faire bousculer par une autre personne qui danse, mettre plus de poids d’un côté que de l’autre…). La danse aiderait à réduire le taux de chutes, à améliorer l’estime de soi et la souplesse, à renforcer l’attention, la mémoire et le tonus musculaire…

Il n’y a pas énormément d’études sur les effets de la danse sur les personnes atteintes de Parkinson, mais celles qui ont été effectuées sont indéniables : la danse a un véritable impact positif sur la qualité de vie des danseurs. Plus d’informations sur la maladie de Parkinson : https://www.bonjoursenior.fr/guides/maladie-de-parkinson

La danse contribuerait aussi à réduire la dépression. En effet, en dansant avec un groupe, on limite son isolement, on communique avec les autres et on s’amuse. La musique et la danse permettent au cerveau de produire davantage de sérotonine, l’hormone du bonheur. La danse aide donc à lutter contre la perte d’autonomie.

La danse est un moyen de (re)découvrir et entretenir son corps. La danse peut être très physique parfois. En effet, si vous pratiquez le rock acrobatique, il faut une bonne souplesse, une bonne agilité pour pouvoir en faire. Le tango nécessite beaucoup de rigueur et de pouvoir danser avec des talons…

 

Source de l’étude : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2780534/

APPEL A TEMOIGNAGES / ANNULATION de la 17e édition d’Entrez dans la danse, Fête de la danse / Dimanche 7 juin 2020

Compagnie I Funambuli - Crédit Duc Truong
La 17e édition d’Entrez dans la danse, Fête de la danse  
n’aura pas lieu ce dimanche 7 juin 2020.

C’est la première fois en 17 ans ! C’est assez marquant pour avoir envie de faire vivre cette manifestation AUTREMENT...
  
APPEL A TEMOIGNAGES

Vous, Chers PUBLICS avez été nombreux sur les 16 dernières années (234 000 personnes), mais également, chers ARTISTES (549 compagnies – 500 308 danseuses, danseurs), chers BÉNÉVOLES (470 personnes), chères ÉQUIPES TECHNIQUE, PHOTOGRAPHES et VIDÉASTESchers PARTENAIRES, à participer à l’aventure inédite de cette Fête de la danse à Paris 12e.

C’est pourquoi Mouvance d’Arts souhaite VOUS DONNER LA PAROLE !
Envoyez à valerie.gros-dubois@entrezdansladanse.fr en quelques lignes une pensée qui vous a traversée, une émotion ressentie, votre expérience vécue (ou sous forme de teaser, à vous de décider), une ou plusieurs photos de l’événement, ou une vidéo prises sur le vif avant le 30 juin 2020.

Votre témoignage sera publié sur notre Blog et notre facebook et fera peut-être partie d’un livre prochain. 
N’oubliez pas dans votre mail de mettre Bon pour accord parutions dans le cadre des outils de communication de Mouvance d’Arts ou s’il s’agit d’images de nous donner l’autorisation de droits à l’image pour publication sur nos outils de communication.

Nous vous remercions chaleureusement pour votre participation !

JOUEZ le JEU : DANSEZ-LE JE !

Nous comptons sur vous en attendant la 18e édition le dimanche 6 juin 2021!

Prenez soin de vous... A tout bientôt...

L'équipe de Mouvance d'Arts et Valérie Gros-Dubois

 * Pourquoi une photo de la compagnie I Funambuli et de la tête de licorne ?
La licorne devient l'animal imaginaire le plus important de l'Occident chrétien depuis le Moyen-Age jusqu'à la fin de la Renaissance, avec un regain d'intérêt ces dernières années. A l'époque, la croyance en son existence est omniprésente, grâce au commerce de sa « corne ». Des objets présentés comme d'authentiques « cornes de licorne » s'échangent, et sont crédités du pouvoir de purifier les liquides des poisons et de guérir la plupart des maladies.
J'ai trouvé que c'était un petit clin d’œil aux vues de nos circonstances...

APPEL A TEMOIGNAGES / ANNULATION de la 17e édition d’Entrez dans la danse, Fête de la danse / Dimanche 7 juin 2020


Cie SAM - Crédit Duc Truong *
La 17e édition d’Entrez dans la danse, Fête de la danse  
n’aura pas lieu ce dimanche 7 juin 2020.


C’est la première fois en 17 ans ! C’est assez marquant pour avoir envie de faire vivre cette manifestation AUTREMENT...
  
APPEL A TEMOIGNAGES

Vous, Chers PUBLICS avez été nombreux sur les 16 dernières années (234 000 personnes), mais également, chers ARTISTES (549 compagnies – 500 308 danseuses, danseurs), chers BÉNÉVOLES (470 personnes), chères ÉQUIPES TECHNIQUE, PHOTOGRAPHES et VIDÉASTESchers PARTENAIRES, à participer à l’aventure inédite de cette Fête de la danse à Paris 12e.


C’est pourquoi Mouvance d’Arts souhaite VOUS DONNER LA PAROLE !


Envoyez à valerie.gros-dubois@entrezdansladanse.fr en quelques lignes une pensée qui vous a traversée, une émotion ressentie, votre expérience vécue (ou sous forme de teaser, à vous de décider), une ou plusieurs photos de l’événement, ou une vidéo prises sur le vif avant le 30 juin 2020.


Votre témoignage sera publié sur notre Blog et notre facebook et fera peut-être partie d’un livre prochain. 

N’oubliez pas dans votre mail de mettre Bon pour accord parutions dans le cadre des outils de communication de Mouvance d’Arts ou s’il s’agit d’images de nous donner l’autorisation de droits à l’image pour publication sur nos outils de communication.

Nous vous remercions chaleureusement pour votre participation !


JOUEZ le JEU : DANSEZ-LE JE !

Nous comptons sur vous en attendant la 18e édition le dimanche 6 juin 2021!

Prenez soin de vous... A tout bientôt...

L'équipe de Mouvance d'Arts et Valérie Gros-Dubois

 * Pourquoi une photo de la compagnie SAM et de la tête de licorne ?
1/ La compagnie était programmée ce 7 juin parmi bien d'autres.
2/ La licorne devient l'animal imaginaire le plus important de l'Occident chrétien depuis le Moyen-Age jusqu'à la fin de la Renaissance, avec un regain d'intérêt ces dernières années. A l'époque, la croyance en son existence est omniprésente, grâce au commerce de sa « corne ». Des objets présentés comme d'authentiques « cornes de licorne » s'échangent, et sont crédités du pouvoir de purifier les liquides des poisons et de guérir la plupart des maladies.
J'ai trouvé que c'était un petit clin d’œil aux vues de nos circonstances...

Ce que vous proposent le CCN de Tours et Thomas Lebrun :


 LE CCNT CONTINUE D'APPLIQUER LES PRÉCONISATIONS GOUVERNEMENTALES LIÉES AU CORONAVIRUS.

MÊME S'ILS NE SONT PAS ACTUELLEMENT OUVERTS

AU PUBLIC, ILS SOUHAITENT RESTER PLUS QUE JAMAIS
EN CONTACT AVEC NOUS !
TOUT CE QUI DANSE 
projet créatif et artistique ouvert à tous !

TOUT CE QUI DANSE est un groupe géré via Facebook par le Centre chorégraphique national de Tours. Il propose à ses membres de partager des créations et des gestes artistiques personnels en rapport à la danse : photos, dessins ou textes courts (les vidéos ne sont pas acceptées). Il est ouvert à tous, petits et grands, amateurs ou professionnels. De ces initiatives artistiques, ils retiendront, avec votre accord préalable, quelques réalisations qui seront présentées dans le prochain programme de saison du CCNT !
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« Avec TOUT CE QUI DANSE, nous vous invitons à animer votre créativitéet à dynamiser votre fibre artistique ! Elles sont en nous tous et n’attendent
que cela en ces temps confinés ! Amateurs de danse, l’idée est ici de partager vos idées, vos sensations, votre poétique de la danse par l’image ou par les mots. Pas de film ou de vidéo... pour dévoiler et proposer l’instant, l’éphémère et la vitalité de la danse autrement. »

Thomas Lebrun
© Raphaël Cottin

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• 1 publication maximum par jour
• 1 proposition artistique par publication

Soit une photo, un dessin ou un texte de 300 signes maximum
dont vous êtes l’auteur.

• Signez vos publications !
Donnez un titre à votre proposition artistique
et indiquez le nom de l’auteur, sa ville et sa région.


Encore une manière créative d'occuper ce temps suspendu  !
Merci Thomas...
Valérie Gros-Dubois